A terapia holística deriva da medicina holística, que compreende que a saúde, o corpo humano e tudo que o envolve funciona como um todo integrado. O que quer dizer que para se alcançar o bem-estar é necessário estar integrado ou buscando a integração  de todas as partes que nos compõem. 

Nesse sentido, somos feitos por camadas, os sintomas se manifestam em nosso corpo físico, em nossas realidades diárias, mas as causas e/ou os aspectos que influenciam essas dinâmicas, estão em outros níveis. E são esses outros níveis que as terapias integrativas buscam alcançar.

Portanto, a terapia holística não se sobrepõe à medicina convencional, ela vem para somar, ampliar a visão e o entendimento do bem-estar.

O que é a terapia holística?

A terapia holística é um conceito e prática ocidental que vem se desenvolvendo e evoluindo, desde psicanálise e psicoterapia propostas por Freud e Jung, nas quais ambos trouxeram a compreensão de que aquilo que acontece no soma, isto é, no corpo, tem origem na psique. 

Desde então a terapia tem sido um recurso utilizado para compreender a alma humana e tudo aquilo que encontra-se submergido no inconsciente.

A terapia holística é um termo ocidental, justamente porque o oriente já possui em sua forma de viver uma visão holística, integradora entre corpo, mente e espírito. No oriente, não há terapias holísticas. Isso porque a forma de viver é holística. As práticas diárias como a meditação e a yoga já estão presentes na vida desses povos. A medicina chinesa, a ayurveda também são exemplos desse estilo de vida, que é uma filosofia.

Enquanto isso, no ocidente busca-se trazer essa integração do corpo com a mente e a manifestação do espírito, ou alma. Nesse sentido, a terapia holística é um trabalho de resgate do equilíbrio da vida humana como um todo, não apenas olhando para o corpo, e à saúde física.

A saúde, o bem-estar é uma forma de viver integrativa. E é a isso que as terapias integrativas servem.

Como a terapia holística funciona?

Não que haja uma resposta simples para essa pergunta. Uma forma mais compreensível de se entender como funciona a terapia holística é imaginar o ser humano, o indivíduo como um sistema. Vamos pensar que esse sistema possui 3 partes fundamentais: o corpo, a mente e o espírito.

A terapia holística vai buscar integrar essas 3 partes para que haja fluência, comunicação entre elas. E assim possam estar em harmonia, que é percebida como bem-estar.

Dessa forma, através do corpo é possível tranquilizar a mente e alcançar o espírito. Trazendo informações, compreensões, pacificação.

Assim, a terapia holística tem seus princípios e caminhos particulares de cada técnica. No entanto, é natural perceber que a consciência e a autorresponsabilidade são comuns no caminho terapêutico. O que possibilita o desenvolvimento pessoal, a autonomia para realizar mudanças, principalmente das formas de pensar e dos padrões emocionais.

É um trabalho pessoal e ativo, no qual o terapeuta está ali para ajudar a sustentar, acolher e orientar direções, trazer luz a dinâmicas inconscientes. Mas a cura e harmonia é intransferível, é responsabilidade da pessoa que busca sua conexão interior.

Terapia integrativa

A terapia integrativa é outro termo usado para se referir a integração do corpo físico com outras instâncias. Mas, também, como métodos naturais e alternativos à medicina convencional.

Assim, há uma série de terapias integrativas que vão desde prevenir doenças e tratar sintomas até trabalhar a nível emocional, onde muitas disfunções começam.

Abaixo uma lista com algumas terapias integrativas:

• Acupuntura;
• Homeopatia;
• Auriculoterapia;
• Aromaterapia;
• Musicoterapia;
• Massoterapia;
• Yogaterapia;
• Arteterapia;
• Biodança;
• Constelação familiar;
• Cromoterapia;
• Bioenergética;
• Psicoterapia transpessoal;
• Entre outras.

Portanto, todas as terapias servem a integração dos níveis e dimensões humanas. Cada um com sua particularidade permite acessar informações distintas e tomar consciência de si através da experienciação. Podem ser praticadas mais de uma ou combinadas, o que varia de acordo para cada pessoa, o que cada um busca ou se identifica.

Algumas terapias, você encontra no Espaço Bem-Estar.